5种健康的炖锅食谱，可以在繁忙的一天设置和忘记

如果有一种电器藏在你厨房橱柜的后面，既能节省你的时间和金钱，又能提供美味可口的饭菜，那会怎么样呢?这就是电炖锅(或慢炖锅)，我们碰巧认为对于一个忙碌的人来说，在漫长的一天结束后需要一顿健康而丰盛的晚餐，它是厨房里最好的工具之一。

以下是我们推荐的5种健康食谱，你可以在早上做好，晚上享用(也可以把剩下的当做第二天的午餐)。

慢炖冬南瓜汤:这道色彩鲜艳的应季汤富含各种农产品，包括冬南瓜、苹果、胡萝卜、洋葱等。它不仅不含天然麸质，还是一种素食，富含营养的维生素、矿物质和纤维，能让你感觉良好。在这里找到配方:https://www.gimmesomeoven.com/slow-cooker-butternut-squash-soup-recipe/

炖锅白鸡辣椒:这种锅椒清淡、健康，富含鸡肉和豆类中的蛋白质。你可以根据自己的喜好定制辣味，在辣椒上放上牛油果和纯希腊酸奶，以获得额外的风味和健康脂肪。在这里找到配方:https://www.wellplated.com/crockpot-white-chicken-chili/

慢炖摩洛哥鹰嘴豆:这道菜以蔬菜为主，不含肉类，富含多种香料，包括抗炎的主要原料姜黄。在这里找到配方:https://www.simplyquinoa.com/slow-cooker-moroccan-chickpea-stew/

慢炖泰式鸡肉生菜杯:这个美味的慢炖食谱以大量的蔬菜和易于制作的花生酱为特色，你把所有这些都舀进生菜杯里，就可以享受一顿美味的无麸质晚餐了。在这里找到配方:https://www.laurafuentes.com/slow-cooker-thai-chicken-lettuce-cups/

炖锅火鸡肉酱配西葫芦面条:这道火鸡肉酱不仅不含乳制品，对旧石器饮食法和Whole30饮食法也很友好，而且以西红柿和西葫芦为特色，为你提供大量有益的维生素、矿物质和抗氧化剂。在这里找到配方:https://cookeatpaleo.com/crock-pot-turkey-bolognese-sauce/

享受吧!