实现目标的非食品奖励

你最后一次做某事奖励自己是什么时候？如果你不记得了，那么它可能是时候改变了这一点。设定短期目标是非常有益的。一旦你实现了它们，就把自己放在背上，用特别的东西来保持势头。

我们经常将奖励与食物联系起来，但甚至有更好的方法可以对自己的身体，心灵和灵魂展示欣赏。以下是我们最喜欢的一些方式来治疗自己......

升级锻炼衣柜。

您是否知道在全新，舒适和功能锻炼身体上击中工作室的良好感觉有多好？相当好！如果您仍然用旧棉质T恤​​和宽松的运动员锻炼身体，那么将您的摇摆不足，可能是时候奖励自己的一些支持您的锻炼的新型运动衣物。我们建议您的身体宽敞，使您的身体保持良好，适合女性，支持女性，运动袜和交叉训练运动鞋。

预订水疗日或按摩。

按摩不仅是缓解压力的好方法，而且他们也有助于您的健康和健康。按摩可以改善循环和血液流动，减少焦虑和舒缓紧张的肌肉。如果您可以享受按摩，面部，修指甲和修脚的全部水疗中心，这是惊人的。我们还建议将正常按摩疗法视为您的健康常规的一部分，以支持您在健身房的努力，并将身体保持在最佳形式。

为您的下一个度假计划享受。

旅行的乐趣对灵魂有益。如果你的大多数旅行都在工作周围，那么找到适当的时间或与朋友或家人一起去某个地方可能有益。作为努力工作的奖励，致力于早上或下午梦想你理想的旅行，然后在近期研究，规划和预订它。它会给你一些令人兴奋的东西来期待。

拿一个个人日子。

有时奖励自己的最佳方式之一是给自己一些空间。如果您在令人难以置信的繁忙时间表日内运营，并且一直在左右达到目标，则可能是休息所有承诺的全天。清除您的工作和社交日历，并计划一天的阅读，放松，小睡，看电视，走进大自然或做任何事情，你想做什么。

其他一些议员提到......

•在有氧运动期间购买新的耳机。

•拿一个新的健身包。

•在花式沙龙预订理发或井喷，或从理发师中获得专业刮胡子。

•注册拼接固定或中继俱乐部或其他虚拟个人造型服务的策划盒。

•拿你的车在内部和外面得到详细。

•前往您最喜欢的公园，并阅读新鲜空气中的乐趣。

无论你做什么，不要忘记努力工作和对你的健康和健康目标的承诺是非常重要的，但是这么为你所做的一切都是一个高五。