由Thomas Plummer撰写

有两种类型的核心强度。显而易见的是来自质量培训，体现在健身房的时间，但其他类型的核心力量被定义为您是谁以及您的生活方式。真正的内核力量反映在所有的价值观中，这些价值观是让你成为你所在的，例如诚信，专业性，同情，耐心，对那些斗争的人的同理心毅力。当被解封的人开始锻炼计划时，没有理智的教练将把一个栏加载到这个人处理它的能力之外，但我们经常在自己的生活中犯错误。你在那些去某种类型的励志车间的人中看到了这一点，真的灵感，然后在几周内失去了这种能量。这发生了因为改变是肤浅的，并且由于这个人的真正核心力量弱而容易丢失。换句话说，除非核心信仰系统改变以匹配所需的动机变化，否则没有变化。真正的核心力量可以建立，但永远不会完成，并将是一生的项目。如果你想要生活中的永久性变化，请先看看内部，确保你的真实核心是强大的，因为如果它在生活中没有弱，那么将完成。你是谁，因为你的核心价值观，生活中的一切都源于该中心。