设定正确的健身目标很重要

说到健身目标，很多人认为设定一个坚实的目标是容易的部分，实现它是挑战。虽然牢记你的最终目标很重要，但设置正确的基础是拼图的重要组成部分，也是不可忽视的部分。

继续阅读Fitness Together®培训师的目标设定最佳实践和建议，了解他们如何与客户合作，将强大的计划付诸行动。

使其个人

无论你在健身之旅的哪个阶段，制定完全属于你自己的目标都是很重要的。你也可以问别人他们想要完成什么，并利用他们的答案来激励自己。

“我总是问客户，最初是什么让他们对与健身教练合作感兴趣，以确保我们设定的目标与他们最初的计划相符，”普罗维登斯和北阿特勒堡健身中心(Fitness Together)的经理谢恩·凯托(Shane Caito)说。

要具体

无论你的目标是身体上的(比如，一周锻炼两次)还是精神上的(比如，每天想两件积极的事情)，明确目标是至关重要的，这样你就可以跟踪自己的进展。从字面上(或比喻意义上)把任务从你的清单上划掉，可以让你保持专注，实现每天的里程碑。

“客户通常带着大目标而来，却低估了实现这个目标所需要的步骤。教练的责任是将目标分解，并向客户解释要达到更大的目标需要完成的步骤，”普罗维登斯Fitness Together的首席教练朱莉·加斯托尔说。

获得真正的

问问自己:我的目标背后的“为什么”是什么?这个问题的答案将有助于激励你并使之成为现实。你的目标越真实越好——记住，可以从小处开始并从那里开始。

“当我为客户工作时，我们会一步一步地思考他们的合理目标是什么。我们还确定了一个可以达到但可以实现的目标。”

需要帮助确定你的目标吗?

在Fitness Together，我们经验丰富的教练与客户密切合作，专注于他们的目标，为他们量身定制健身方案，为他们的成功奠定基础。他们知道该问什么样的问题，也有与不同年龄和不同健康水平的客户打交道的专业知识。有了正确的个人训练伙伴，你就会b0b体育平台咋样对自己负责，得到你从未想过的结果。