为什么主动照顾你的健康是如此重要

预防性医疗保健的目标是什么？作为我们日常生活方式的一部分，这一目标是尽可能强大，健康。这样，当不可避免地发生时，造成伤害或疾病，我们有基础处理它。如果我们从一开始就健康，我们可以更容易地移动健康问题并更快地恢复。换句话说，无论我们在旅程中，我们都可以主动控制我们的健康。

You might think to yourself “Oh I’m not an athlete” or, “I don’t like exercise” or, “I’ve tried before and I will never lose weight” or even, “I feel fine, I don’t need to work out.” The truth is, no matter who you are or what kind of shape you are in, being physically active now will make a big difference later.

在我们生病之前，有很多我们不会去看医生，或者不会照顾我们的身体，直到出现问题。它是一个级别的意义。如果你不必，为什么要在医疗保健上花钱？虽然迟早，你必须注意你的健康 - 并花钱。那么，更大的问题是，你想花一大堆时间和钱在后来修复一个大问题吗？或者你宁愿阻止它在第一个地方发生或至少阻止它变得更糟吗？此外，这是一个大的加号，如果你始终如一地做出聪明，健康的选择，你就不会在锻炼身体时觉得更强壮，你也会感觉更好地脱离跑步机或离开健身房。感觉强壮，健康，健康是你在你所做的一切中随身携带的东西，它会改变你的一生。

积极照顾自己的好方法，从长远来看，为自己成功而来，是与经验丰富的私人教练一起工作。在健身中，您的私人教练真正需要时间来了解您，了解您的健康历史，评估您的身体深入的局限性，并帮助您创造目标以生活更健康，更长的生活。这种积极的护理可以让你在地板上下来，与狗一起玩，达到高架架子，以获得我们最喜欢的咖啡杯，并漫步走向良好的朋友 - 井是“老年”，无阻碍通过疼痛，缺乏流动性或耗尽的能量。我们将独立生活，并有能量每天都能做我们最爱的事情。