设定正确的健身目标很重要

当谈到健身目标时，许多人认为设定一个坚实的目标是容易的，而实现它是一个挑战。虽然重要的是始终保持你的最终游戏，设置正确的基础是一个重要的一块拼图和一个不应该被忽视。

继续阅读Fitness Together®培训师的目标设定最佳实践和技巧，了解他们如何与客户合作，将强大的计划付诸实施。

把它个人化

无论你在健身之旅的哪一个地方，策划完全独一无二的目标都是很重要的。也可以问别人他们想要完成什么，并用他们的答案作为灵感。

普罗维登斯和北阿特伯勒的健身经理Shane Caito说：“我总是问客户，最初是什么让他们对与教练合作感兴趣，以确保我们设定的任何目标都能回到他们最初的计划。”。

具体点

无论你的目标是身体目标（例如，每周锻炼两次）还是精神目标（例如，每天对自己有两个积极的想法），都必须明确，这样你才能跟踪自己的进步。能够从你的清单中逐字（或形象地）勾选一项任务可以让你保持专注，实现每天的里程碑。

普罗维登斯“共同健身”的首席培训师朱莉·加斯托尔说：“通常，客户会带着大目标进来，低估实现目标所需的步骤。分解目标并解释客户需要完成哪些步骤才能实现更大的目标是培训师的责任。”。

现实点

问问自己：我的目标背后的“原因”是什么？这个问题的答案将有助于激励你并使之成为现实。你的目标越真实越好，记住，从小处做起，从那里做起是可以的。

“当我与客户合作时，我们会一步一步地思考什么是他们的合理目标。我们也会确定一个可以达成但可以实现的目标，”位于北阿特伯勒的“共同健身”首席教练Jess Zemeitus说。

需要帮助确定你的目标吗？

在“共同健身”活动中，我们经验丰富的培训师与客户密切合作，磨练他们的目标，并制定定制的训练计划，使他们获得成功。他们知道要问的问题是正确的，并且拥有与所有年龄和健康水平的客户合作的专业知识。有了合适的个人培训伙伴，你将承担起责任，并获得你从未想过的结果。b0b体育平台咋样