如果在你厨房的橱柜后面藏着一个既能节省你的时间和金钱，又能送出美味又嫩的饭菜的电器呢?它是慢炖锅(crockpot，又称慢炖锅)，我们碰巧认为，对于在漫长的一天结束后需要一顿健康充实的晚餐的忙碌的人来说，它是厨房里最好的工具之一。
这是我们的五大健康食谱，你可以把它们放在一起，在早上和晚上享用(也可以把剩菜留到第二天午餐)……
慢炖冬南瓜汤:这道色彩鲜艳的时令汤里塞满了各种农产品，包括冬南瓜、苹果、胡萝卜、洋葱等等。它不仅是天然的无谷蛋白，而且是纯素食，富含营养维生素、矿物质和纤维，帮助你感觉良好。在这里找到食谱:https://www.gimmesomeoven.com/slow-cooker-butternut-squash-soup-recipe/
白鸡椒炖锅:这种炖锅辣椒口味清淡，健康，富含从鸡肉和豆类中提取的蛋白质。你可以根据自己的喜好定制辣度，在辣椒上面撒上鳄梨和纯希腊酸奶，以增加风味和健康脂肪。在这里找到食谱:https://www.wellplated.com/crockpot-white-chicken-chili/
摩洛哥鹰嘴豆炖菜:这道素食为主的菜是无肉的，并且充满了各种香料的味道，包括抗炎的发电站，姜黄。在这里找到食谱:https://www.simplyquinoa.com/slow-cooker-moroccan-chickpea-stew/
慢炖泰式生菜鸡杯:这个美味的慢炖锅食谱以大量的蔬菜和易于制作的花生酱为特色，你把所有这些都舀到生菜杯里，就可以享受一顿美味又充满活力的无谷蛋白晚餐。在这里找到食谱:https://www.laurafuentes.com/slow-cooker-thai-chicken-lettuce-cups/
沙锅火鸡肉酱西葫芦面:这道火鸡肉酱不仅不含乳制品，也适合Paleo和Whole30饮食法，而且以番茄和西葫芦为特色，为你提供了有益的维生素、矿物质和抗氧化剂。在这里找到食谱:https://cookeatpaleo.com/crock-pot-turkey-bolognese-sauce/
享受吧!