击败夏天的狗

正如我们到8月底，温度可能仍然升高，湿度也不会放松。是的，这是夏天正式的狗的日子，这种天气可以在你的户外锻炼身上施加阻尼。这不仅仅是没有吸引力 - 如果你不小心，这很危险。尝试这些提示来击败热量，以通过夏天的狗的日子继续锻炼。

携带你的训练
如果你是一个跑步者，那么热情对你来说特别麻烦。如果你不小心，它很容易脱水或患上热风中风。一个想法是找到一个跑步机并抓住你的里面。这提供了加强运行例程来包括间隔训练的机会。

跑步机倾斜
如果您喜欢在山上训练，请尝试将您的山丘工作到跑步机上。从短暂的间隔开始略微倾斜，在整个锻炼过程中逐渐增加斜坡。这将为您提供一个令人难以置信的有氧和更低的身体锻炼。

早起
打败热量的最简单方法之一就是字面上，击败了热量。设置警报，以便在温度上升之前提前醒来才能出去和运动。凉爽的早晨空气将有助于支持您的户外锻炼程序，并为您提供令人耳目一新的方式来醒来，让自己为当天充满活力。

跳进游泳池
也许在保持凉爽的同时获得全身锻炼的最佳方法之一就是穿上衣服，去游泳。游泳圈，让你的手臂和腿燃烧，以及一个坚韧的有氧运动。

如果你想在外面锻炼，但夏天的热量有问题。有办法击败热量，仍然得到良好的锻炼。如果您正在寻找更多帮助在任何季节到达健身目标时，请与您的健身组合在一起私人教练。如果您需要培训师，请访问www.m.mojujidi.com.今天。

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