基因指导…现在只在乔治敦中心健身中心提供！

在Genetic Direction，我们根据您自己的基因量身定制个性化的健身和健康计划。但是，当你的测试结果从我们这里回来，你对某些与肥胖、营养素甲基化困难、快速老化等相关的基因检测呈阳性时，这到底意味着什么呢？事实是，虽然你携带的基因会使你面临更高的风险，但你的基因并不是你的命运。

现代医学中最糟糕的部分之一就是越来越多的疾病被医生诊断出来。尽管在某些情况下，给健康问题起个名字对治疗很有帮助，但诊断往往只会给患者带来焦虑。被告知你更容易变得肥胖或患上糖尿病或其他一些健康问题永远不应该被视为最终的结果。我们从不希望你的基因结果让你恐慌，这就是为什么…。

表观遗传学。听起来很花哨，但这是一个我们都听说过的概念，关于先天与后天的古老争论。这一研究领域背后的想法是，基因可以受到外部因素的影响，最终在不改变底层DNA实际编码的情况下被打开/关闭。当然，当你谈论一个人一生中的变化时，某些基因并不适用于表观遗传学。例如，你不能仅仅通过多吃蔬菜来改变你的眼睛颜色。但越来越多的证据表明，大多数与你的健康相关的基因都是灵活的，只要改变生活方式就可以打开或关闭。

最近的一项研究集中在一种叫做FTO的特殊基因上，这种基因与携带FTO的人肥胖的增加直接相关。事实上，患有FTO的人平均体重比不携带FTO的人多6.5磅。在对20万名携带FTO基因的受试者进行跟踪调查后，研究发现，那些增加了体力活动的受试者体重增加减少了30%。当然，许多其他的基因和因素可能在改变你的基因对你的健康的影响有多困难中起作用，但是我们有能力从本质上塑造我们的基因密码来优化我们的健康也就不足为奇了。

我们的身体是灵活的，并根据环境和我们如何对待他们的变化。这就是我们如何在过去进化并确保我们的生存。发现你对某种疾病有遗传倾向并不是接受命运的邀请。如果有的话，那就是一个改变的信号。在你的健康和健身计划中使用表观遗传学作为核心概念不会带来立竿见影的结果。当我们把你的基因结果交给你的时候，我们会为你提供健康和健身的建议，一个关闭那些“坏”基因并确保只有好的基因对你有效的计划。这些类型的结果需要你花费时间和精力，但这意味着你有能力塑造自己的基因结构。这就是为什么你的基因不是你的命运，你是。

文章作者：Madison Mayfield/Genetic Direction