健身Together®客户评论
健身Together®客户审阅BJ锥*
和许多人一样，我“曾经工作了”定期。我属于一个体育俱乐部，去健美操班，并制定了配重块和机器的每周4-5次。我在休闲活动方面导致了更积极的生活为好。我从来没想过太多关于我的饮食习惯，但我是积极就够了（我想我是够年轻），它似乎没有关系。最终虽则，干预生活，我的工作日程发生变化，它变得更难以得到俱乐部。我决定买NORDICTRACK和一些权重和在家里工作了。这工作了几年，但随着时间的推移，我的工作超时的频率开始脱落，我逐渐开始发胖。近年来，我发现自己体重超过我曾经在一万年本来以为我会的。我有很多借口---一切从没有足够的时间来锻炼，年纪越来越大。我在每一次我通过我的反射在镜子或窗口时我的样子吓坏了，但看到的照片是最糟糕的。 There it is forever; you can’t suck it in or turn halfway to make yourself look thinner.
最后，我不得不承认，无论我在做只是不工作，我需要帮助。接收几个托尼的明信片的邮件后，我决定给他打个电话，进来看看有什么FT计划是一回事。我最初的评估后，我决定报名参加，我还没有后悔过一秒钟。我想失去30磅左右，我几十斤的这一目标内少于6个月。我怀疑我称了这个小至少25年以上。我已经从大小12下降到4或6，不得不扔掉我所有的裤子，我的很多上衣和买新衣服。（嘘呼）。我怎么也不敢相信很快重量却名落孙山。我目前走45分钟每天早上，风雨无阻。我进来FT做有氧5天30分钟，每周和火车，通常与克里斯，每周3天。 Not only do I feel 1000% better about myself, I feel much better physically. I had been bothered by low back pain for years, but once I began working out regularly and strengthening my core muscles that pretty much vanished.
虽然我对保持食物日记一致的，我承认我没有太担心我吃什么，因为我知道，我会剥夺战绩不佳的原因。我尝试观看数量，而不是过分了，但我不能强迫。单纯的事实，我要什么都写下来让我三思而后吃某些事情和/或使我减少消耗的数量。
在FT的气氛是如此的友好和支持，同时确保我们得到了一个很好的工作了。有一个知识渊博的教练创造一个不同的工作，每次出来，逐渐增加难度是什么使得它所有的工作。培训师似乎总是知道如何努力推动，往往超出了在那里我觉得我能做到这一点，但不知何故，我总是生存！我很高兴我找到了FT，因为我知道我不会在这一点上没有他们。