健身Together®客户评论
健身Together®客户评论莎朗·隆德
我一直在试图降低我的胆固醇水平相当长的一段时间。我还继续在这点我是不愉快的几年获得一些额外的重量。我的医生要我通过饮食和锻炼，而不是用药物来降低两者。我同意他的看法，但不知道如何实现它。我总是看我的饮食，走着走着，并导致一个非常忙碌的，积极的生活。然而，我的血液测试在每个核对结果显示我的胆固醇水平爬了几个点。在我的最后医生的预约在2009年7月底，各级终于落下来，但只有几个点。我当时就知道是时候了一个新的计划，或开始服用药物。我的体重达146磅。我5英尺4英寸高。
从我的家人的鼓励下，我决定了我的安乐窝走出，并开始在健身加上私人教练，克里斯，有时阿什利工作了每周3次。该工作室是非常漂亮的装饰，整齐，干净。总是有水等着我一瓶。我喜欢能够捕捉小电视，而在跑步机上热身。托尼和他的训练师是如此的友好，并鼓励这给了我所需要的信心。他们知道什么样的锻炼计划是挺适合我的。我知道我需要“一对一”课程，以及结构化程序让我对“循规蹈矩”。他们知道多远推我来帮助完成自己的目标。这就是我感兴趣的是...的好成绩！因为我要努力过锻炼，我决定，我要试着改变我的一些饮食习惯的了。 I ate mostly healthy foods, but ate too large of portions sometimes. I also loved sweets (still do). So I started keeping a food journal which helped me a lot. I didn’t care for the 45 minute drive each way to the studio, but it was worth it.
我们离开在10月为我们的冬季家在AZ中间之前，我不得不采取的另一项血液检查（2个半月，因为我在FT已经开始）。我收到了一个好消息！我的胆固醇水平在正常范围内，44分以下，我的“坏”胆固醇下降33分！我也失去了16磅。我现在重达130磅！
我现在锻炼我们的AZ家配重块，健身球，跳绳等与FT为我设计的锻炼计划。我也走超过2英里，每周数次。我总损失21磅假期前瘦了5斤多。我一直保持我目前的125磅的体重。我现在和更加灵活强大。我现在也很少有下背部疼痛，因为我开始了我的健身计划。更妙的是，我从大小10下降到6周的裤子！我现在穿的媒介偶尔在顶部，而不是一个大一个小。我最近买了一个小尺寸短的绒面皮夹克！购物一直是乐趣！
当我回到俄勒冈州的这个夏天，我打算再次参加在FT培训课程。我会建议FT大家想健康，自我感觉良好的是谁。