如何养成健康的习惯

2020年9月14日

我们的日常习惯在很大程度上影响着我们的生活。它们决定了我们的思维方式、行为方式以及与他人的互动方式。事实上，据研究人员称，我们的习惯几乎占我们每天行为的40%。

养成健康的习惯可以帮助我们实现目标，改善人际关系，过上更快乐、更健康的生活。在我们谈论如何建立健康的习惯之前，让我们先了解一下习惯是如何形成的。