有什么事情会阻碍你前进?你不是一个人，我们在一起。
我们欢迎每一个身体和每一个健康水平。你永远不会太胖而不能开始锻炼。您的定制健身计划是为您设计的-它将匹配您的目标，考虑到任何限制，并可调到您的身体可以处理。
我们知道每个人都有不同的出发点，我们的目标是支持你，让你感到舒适。你将在你自己的设备齐全的私人工作室(或虚拟)中锻炼——只有你自己，你的教练和你的目标。你永远不会觉得被评判，只是被支持。
在锻炼方面，每个人的能力和要求都不一样。你的私人教练会在那里指导你锻炼的每一个动作，提供实时调整，以确保正确的形式，防止受伤和最大的效果。
所有你需要的是变得更健康的动力，我们会帮助照顾剩下的!我们将帮助你设定现实的目标，你可以实现，并建立一个定制计划，你可以坚持。我们将是您旅途中的每一步的责任伙伴，帮助您坚持实现您的目标!
健身评估最初帮助您的私人教练衡量您的个人基准，并每6周再次完成，以便在健身水平进展时可以更新并进化您的计划。我们相信定期跟踪您的目标独有的指标，这些目标加强了不断进展（与实现完美）;所以我们可以沿途庆祝你，并帮助确保你不断改善你最强大和最健康的生活。
在您的初始会话之后，您可能会感到疼痛，或者在您的健身之旅中，随着新的运动在您的程序中引入新的运动。酸痛是由乳酸的堆积引起的，并且完全正常，但你仍然应该能够继续你的日常活动。如果您在会议结束后超过1-2天内觉得不适或更温柔，或者如果您正在遇到可能感觉更令人衰弱的痛苦，那可能是一个错误的指标。如果您有任何疑虑，请在下次会议开始时与您的教练交谈，以便它们可以相应调整您的计划。
就像生活中的大多数事情一样，你投入的越多，得到的就越多。私人教练会帮你制定短期和长期目标，帮你找到实现目标的道路，在前进的过程中帮你调整或设定新的目标。为了确保我们保持正轨，我们定期进行健康评估(如上所述“什么是健康评估”)。遵循完整的每周计划的客户通常会看到积极的结果，包括在这期间在力量、灵活性、灵活性和耐力方面的显著改善。
没有“典型的”客户 - 每个人的程序都是他们的目标，他们的时间承诺和预算是独一无二的。一些客户每周训练2-4次。我们为您的培训提供工作室和实时虚拟培训选项，以便在随时随地满足它。
为了支持您的成功，我们建议您与我们一起制定一个定期的培训时间表。这样你就不必安排每一个单独的练习——坚持会帮助你养成这个习惯。如果你有一个不稳定的时间表，与预定的会议冲突，或者如果你希望改变重复的时间表，只需联系你的工作室并告知他们你的选择。
您应该提前10-15分钟到达您的会议，以便在您的会话开始之前，您可以在有氧设备设备或延伸上进行短暂的热身。提前升温您的身体可确保您从培训课程中获得最大。
积极的态度！您的私人教练将为您提供水，毛巾，设备和动机 - 只需展示一步到达实现目标。
在大多数情况下，如果您在您看到医生的短期情况下，您将想与您的医生确认，开始个人培训计划是安全的。b0b体育平台咋样一旦您的医生给出了竖起大拇指，您的程序可以旨在满足您的需求。健身在一起®私人教练是高素质的，专业培训师可以帮助您减少疼痛，增加灵活性，改善你的整体健康，并将确保你的安全，而这样做!他们甚至可以直接与你的医生或物理治疗师合作，以确保你的项目是安全和有效的。查看我们的成功故事页面的“改善健康”类别，阅读相关的故事!
虚拟培训允许您在GO上与您的私人教练一起锻炼身体。您的培训师将通过Web会议（如Zoom®）携带自定义锻炼，为您提供实时动机和反馈，以确保您安全并最大限度地提高结果。看看我们的虚拟培训页面想要查询更多的信息。
可以与家庭成员共享一对一的一对一会话。这必须在购买时建立和设置。可能无法共享一揽子合作伙伴培训课程。请访问当地的工作室以获取更多信息。
我们希望有机会邀请朋友或家人加入我们，成为健身共同的客户。如果您向我们提供他们的联系信息，我们将与您的推荐人联系，并安排免费的签名健康评估。如果你的推荐人购买了一个套餐，你将获得一个特别优惠。请与您的工作室联系，了解推荐计划的细节。
我们的团队的方法允许客户从培训师团队的专业知识中受益，以确保您在每个会话中学习新的东西。团队中的每个培训师都是高素质的，您的定制计划，进度和笔记在培训师团队中共享，因此您将始终拾取您离开的位置。这也确保您可以在最方便的时候锻炼，而不仅仅是当您的培训师提供。
我们在健身中拥有团队培训方法（见“为什么健身组合在一起进行团队培训？”上面）。我们可能无法保证特定的培训师，但请知道如果您对培训师团队成员有任何疑虑，您可以直接联系Studio。
请联系您当地的健身工作室，以了解培训课程外的工作室使用。
每个人都有不同的目标，所以这个问题没有统一的答案。如果你对减肥感兴趣，我们鼓励你记饮食日志/日志。作为会话时间的一部分，团队中的某些人可以查看您的日志并提供建议。
如果灵活性和移动性是你的主要关注点，我们鼓励泡沫滚动和拉伸自己。作为你课程的一部分，你的教练会很乐意和你讨论这个问题。
对于大多数客户来说，我们建议自己在健身外面做一些形式的心血管运动。您的教练可以为您提供最适合您的目标和计划的更具体的建议。
如果您对您的目标有关的具体问题，请与您的教练交谈。
