为什么你应该写更多谢谢你的笔记

研究表明了时间和时间感激对你的健康有益，情绪和一般福祉。事实上，这是你能做的最简单的事情之一增加你的心理健康。但如果你不记得最后一次你发了一个真正的感谢，最近的一项研究可以解释原因。

研究，最近发表的心理科学人们表示，人们长期低估了表达感谢和高估它的力量，这可能会使它们能够从事简单但有影响力的做法。

“Saying thanks can improve somebody’s own happiness, and it can improve the well-being of another person as well — even more than we anticipate, in fact,” says study co-author Amit Kumar, an assistant professor of marketing at the University of Texas at Austin’s McCombs School of Business. “If both parties are benefitting from this, I think that’s the type of action we should be pursuing more often in our everyday lives.”

Kumar的研究涉及一系列实验。每个人略有不同，但一般概念仍然是一样的：人们被要求向他们生命中的某人发信，表达感激之情。在发送信件之前，作家被问及他们如何预期接收者的反应。然后，研究人员对接受者进行了对其实际反应的调查。

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