如何在新的一年里准备强劲的开始

现在是采取几步，为新年（和新十年）的强烈开端做准备自己的最佳时间。当你提前奠定了基础时，你有更好的机会做出积极的长期变化，而不是等到1月1日。

以下是您今天可以做的几件事，以便为新年做好准备......

2019年反思和评估。

今年在你的生活中有什么用？什么不起作用？你能做什么更好？你真的做了什么？本周坐下，实际上把笔送到纸上，回顾一年，看看你需要做出改变的地方，你需要在后面拍拍。一旦你完全反映并给自己一个真实的现实检查，那么你准备好保持开放的心态，并向前进的武装联系着关于如何解决2020的所有知识。

找到私人培训师并通过一年中的前两个月预订培训课程。

如果您尚未与私人教练合作，请一起向您的本地健身队找到完美的问责制合作伙伴，以帮助您达到健康和健身目标。签署与教练一起工作的美丽事情是您实际上可以预订，阻止并提前与您的培训师进行锻炼。如果这些锻炼已经在您的日历和培训师的日历中，在新的一年之前甚至开始，那么你更有可能保留它们并承诺他们，特别是与别人保持联系。在这里找到您的健身工作室：//m.mojujidi.com/personal-trainers-near-me.

买新的锻炼衣服和运动鞋，一个新的健身袋和水瓶。

就像你想在工作中的成功一样穿着，你也想穿着在健身房的成功。如果您仍然隐藏在超大的棉质T恤和旋转衣裤上，那么抱着身体，并不让您的汗水呼吸，现在是衣柜升级的完美机会。找到一些汗水储刀或短裤，支持性运动鞋，甚至是一个适合所有必需品的健身运动袋，以及一款大型可重复使用的水瓶，始终与您保持一致。您甚至可以将您的健身装置添加到您给其他人的圣诞名单中，然后根据您未收到的内容填写孔。一旦您投入了适当的服装，为您的锻炼，您将令人兴奋地兴奋，以使其定期发生。

Remove obligations that could get in the way of your goals.

在今天的Go-Go-Go Society中，我们训练有素地认为你是忙碌，你的忙碌更好。但真的，那不是这种情况。在新的一年命中之前，我们认为您应该花一些时间审查您目前的所有义务，承诺甚至关系。他们带给你快乐吗？你期待他们还是害怕他们？你让他们感到振奋或排水吗？他们是否支持您的健康目标或阻碍他们？无论人们或责任在您的时间和情绪上称重，如果可能的话，考虑消除它们。您不仅会有更多的时间专注于您的锻炼，睡眠，自我护理和健康的饮食，但您也会觉得重量抬起肩膀 - 而且你不能在那里施加一个价格标签。

其他一些议员提到......

• 清理你不想吃的所有不健康和过期食物的食品室和冰箱。

• Start stocking up on fresh produce and frozen produce to have on hand so you can have veggies at every meal.

• 为健康的送餐服务注册进行繁忙的平日，所以您可以确定您将拥有营养和填充的膳食，支持您的健康目标。

• 将您的目标写在多个纸上，并在各处粘贴，包括镜子，冰箱，汽车和书桌。

祝你好运！