b0b体育平台咋样在私人套房进行私人培训

关于我们个人健身训练的方法

在健身总之，我们的专有系统的协调工作，利用当前最新的知识为一个完整的健身解决方案。

• ASPIRE 8 *阻力训练计划利用个人评估，功能交叉肌肉训练方法，和周期技术来改变事情，以持续的结果。

• Cardio Together提供了一个定制的有氧运动处方，结合法特莱克，间隔和节奏训练的重点锻炼频率，强度，持续时间和进展，以达到最大的结果。
• 共同营养提供了一个教育和问责框架来改善你的饮食生活方式。通过吃正确的食物，正确的份量和正确的频率，以及我们的其他项目，结果真的是惊人的。

追求8

Aspire 8是Fitness Together的新项目，它能将你的锻炼提升到一种专注的、受启发的转变。Aspire 8旨在帮助客户在一年的时间里通过八个渐进阶段来实现健身目标。这个鼓舞人心的计划从新的开始F.I.T.咨询与评估，它创建一个专有的body类型评分。这将每个客户分为四个培训区域之一。在此基础上，我们利用Aspire的阶段、水平和模式，将个性化和特定目标的程序设计提升到新的高度。每个健身顾问与他们的个人客户合作，建立一个定制的程序，以逐步推动他们向更高水平的健身。随着训练的发展，每个客户将看到更多的改进和他们的成就目标。

一个优秀的私人教练能为你做什么?

为了充分理解私人教练在锻炼经验和可衡量的结果上的不同，你必须亲自体验健身计划。所有的健身教练都拥有学位和额外的证书和健身训练。他们还会接受严格的内部培训，成为帮助他人成功的专家。在不同的时候，你的教练应该扮演你的同事、教练或老师的角色。我们的目的是帮助我们的客户实现和保持最佳健康的过程，包括:

分析
我们知道如何识别健身需求，以及如何有效地实现预期的效果和效益。

定制计划
一旦我们知道了你想要什么，我们就会制定一个锻炼计划来保证实现你的目标。

组织
在您到达之前，我们会为您安排每次锻炼，以便您可以到您的私人套房，热身，伸展，并确切地知道要做什么和多长时间的锻炼。我们会在你到达之前组织你的锻炼，这样我们就可以完全集中在你身上。我们的项目之所以如此有价值和成功，其中一个原因就是因为这个至关重要的组织:当你在这里时，我们将全身心地关注你。不用担心接下来要做什么，也不用等着别人用完健身器材。你进来，我们专注于你的锻炼，然后你离开，有一个有效的，高效的锻炼体验。

训练
作为教练，我们要确保每一项运动都做得很好。我们避免受伤，并最大限度地发挥每个动作的好处。我们也会确保你做正确的运动量;太少不会带来改变，太多会减慢你进步的速度。

研究
我们引以自豪住在关于健康，运动科学，营养最新的科学前沿。我们的许多私人教练都撰稿人到我们的杂志和其他出版物。

结果测量
每隔6-8周(取决于你的计划)，我们还会提供一份16页的全彩健康报告，以显示你相对于目标的进展情况。

在你的锻炼过程中，我们不仅会给你指导，还会解释我们的方法背后的原因，这样你就会确切地知道我们在做什么以及为什么这么做。

最后，或许也是最重要的一点，我们要求问责制。为了带来真正的改变，我们发现有一个个人健身教练对你的成功直接负责，人们从中受益最大。他们将要求问责——不是不友好的，而是坚决的——因为这是成功的必要条件，而且正如我们已经说过的，成功是我们的事业。

因为你的私人教练会为你制定一个锻炼计划并组织每次锻炼，你所需要做的就是准备工作吧。

*可能不是所有地点都有