当你的健康和健身目标对你来说很重要时，寻求专业人士的帮助来帮助你实现这些目标是值得的。这就是为什么与认证的私人教练一起工作对几乎所有人来说都是一个好主意——投资于你的健康是你永远不会后悔的事情。

这里有三件事，你可以从一个专业的私人教练一起健身工作。

1） 专为您设计的战略性计划训练计划。

当你想达到一个特定的目标时，你不能只是祈祷和希望最好的结果。你必须有战略眼光，有计划地工作——就像你对待商业目标或工作项目一样。

我们的认证私人教练是他们领域的专家，这使他们能够为您创建定制的锻炼计划。这些课程从你所在的地方开始，一步一步地把你带到你想去的地方。这些不是通用的框架，而是科学支持的周期性计划，这些计划是专门为您设计的，具体到每一次重复计数和移动。

锻炼不仅仅是流汗。解决流动性问题和纠正力量不平衡是一个有效计划的关键。必须定期改变训练刺激，这样身体才不会太舒服。你必须修改程序，以确保它仍然为你工作。记住：如果它不挑战你，它也不会改变你。

The only way to get a totally customized training program that grows with you, challenges your body’s unique needs in the right way and is given to you on the spot, is to work with a certified personal trainer in a one-on-one environment.

来到私人工作室，有人告诉你该做什么，这当然是很棒的，这样你就不必猜测或担心受伤，同时确保你有限的锻炼时间得到有效利用。

2） 定期评估，让你保持正常。

虽然对某些人来说，评估的想法似乎很可怕，但检查你的进展的过程对于看到结果是绝对必要的，这是与私人教练合作的巨大好处。

Our personal trainers conduct an initial assessment to figure out where to begin your program and continue to do follow-up assessments every six to eight weeks to check in on how things are working.

他们评估你的身体测量，以及性能和力量的指标，看看你的身体是如何回应该计划-这是所有更先进和更有价值的不仅仅是一步一步的规模。审查数据和决定去哪里需要经验和知识，这是我们私人教练习惯做的事情。

评估过程有助于实现你的目标，我们甚至写了一整篇关于评估的力量的文章你可以在这里查看更多信息.

3） 一个内置的责任伙伴定期沟通。

有时变得苗条和healt战斗的一半hy is showing up and staying consistent. That’s where a personal trainer comes in to support you just how you need it. When you work with a great personal trainer, like you would find at any Fitness Together location, you will have access to your trainer when you’re away from the gym, as well as when you’re there working out.

你的教练可能会记录下你的训练和活动水平，你在休息日从健身房做，他们也可能检查你的营养，睡眠和水化。他们也会问你周末的事。他们不评判你，他们支持你。

也许在你的私人教练中有一个负责任的伙伴最棒的部分就是知道有人希望你和你一样实现你的目标。和一个只想让你得到最好的伴侣一起工作，一个能帮助你保持正轨、不断进步、同时让你享受生活的人一起工作，是一种真正赋予你力量的感觉。

如果你想找一位经过认证的私人教练来制定定制的训练计划，提供定期的评估并让你承担责任，今天就在你附近找一家健身工作室在这里.