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一起健身®私人教练鼓励开沟健身时尚和考虑您的健康控制

它可以是很难完全理解您的个人健康，直到它处于危险之中 - 专家私人教练股份的提示用于转变为主动健康的心态

波士顿（2019年2月22日） -随着动机“新一年，新开始”的决议萎缩和二月标志着国家心脏月，一起健身，最大单对单的私人，个人培训在美国特许经营，鼓励美国人把对他们的健康积极主动的姿态。b0b体育平台咋样

“Often times, people only really take their health into consideration after major life events like a heart attack, stroke, physical injury, or in an effort to make a New Year’s resolution,” said Dan Goulet, certified personal trainer and Fitness Together studio owner in Medfield, Massachusetts. “To live a long and healthy life, we must be proactive about exercise and fitness routines by introducing sustainable changes to our lifestyles and habits.”

经常锻炼科学证明减少心脏疾病和身体伤害的风险。事实上，最近的研究发现存在具有较长的，健康的生活和心肺锻炼和之间的连接不是锻炼可能对你的健康比吸烟更糟糕！以下是古莱特周围的主动和有规律的锻炼如何建立一个健康的生活基础的几个见解：

• 运动有助于保持健康的体重。超重可以把压力对心脏和身体。它增加跌倒的风险，也是心脏疾病的危险因素。锻炼，具有健康的饮食，可以帮助你保持健康的体重。

• 运动有助于建立和加强肌肉。结合心血管和力量训练是最佳健康的关键。运动不仅有助于保持肌肉质量，这自然下降，因为我们的年龄，也与运动的灵活性和范围帮助 - 这两者都是以维持高生活质量至关重要。有氧运动包括步行，跑步，游泳，骑自行车 - 任何提升你的心脏速率。无论你的健身水平，这些练习有助于保持心脏健康。

• 锻炼可以降低血压。有血压高是心脏疾病的主要危险。运动可以降低血压，减慢你的心脏速率。当你在休息或锻炼这是真的。

• 锻炼有助于减轻压力。压力是硬的身体和心灵。无论你是一个运动员，举重运动员或参加瑜伽，你帮助减少你的压力水平，当你运动，因为这些活动有助于身体释放内啡肽，这是自然的情绪举重运动员。

• 运动有助于减少炎症。经常运动，炎症减少。这有助于心脏疾病的影响。实现这一利益的关键是要在你的程序是一致的。三十分钟，每天的活动是不是紧张的两小时的会议每周一次更好。

“它需要你控制之前把你的健康的控制是非常重要的，”古莱特说。“要知道，你不是一个人在旅程。有资源，包括营养学家和私人教练到处谁是在你的身边，并准备采取行动，增强您的健康和整体福祉“。

为了取得更大的成绩，古莱特建议在预订的私人训练一起健身。目前有超过140便利一起健身的地点在美国各地，包括在马萨诸塞州44。一起健身利用了集成了力量训练，有氧运动和营养效果发挥到极致，提高整体健康全面的方法。要了解更多信息，请访问：www.m.mojujidi.com。

关于一起健身

健身Together®是一个一对一的私人，个人培训专营专注于不断变化的客户的生活有改善b0b体育平台咋样体质与健康。无论目的是减肥，语气和收紧肌肉，或者干脆实现更好的健康，健身Together®对客户提供私人教练和个人的目标，量身定制的锻炼计划，并注重结果。客户得到他们所需要的问责制和他们健身Together®渴望的隐私。

一起健身特许经营有限责任公司于1996年开始特许经营，并拥有在美国并计划在2019年要了解更多关于该品牌其他地区，并且拥有一个健身Together®专营权，访问约140个地点www.fitnesstogetherfranchise.com。