设定正确的健身目标很重要

说到健身目标，许多人认为设定一个坚实的目标是容易的，实现它是挑战。虽然始终牢记最终目标很重要，但设置正确的基础是拼图的关键部分，也是不可忽视的部分。

请继续阅读Fitness Together®教练的目标设定最佳实践和建议，了解他们如何与客户合作，将强有力的计划付诸实施。

使其个人

无论你在健身之旅的哪个阶段，重要的是制定完全属于你自己的目标。你也可以问别人他们想要完成什么，并把他们的答案作为灵感。

普罗维登斯和北阿特勒伯勒健身中心(Fitness Together)的经理谢恩·凯托(Shane Caito)说:“我总是问客户，最初是什么让他们对与教练合作感兴趣，以确保我们设定的目标符合他们最初的计划。”

要具体

无论你的目标是身体目标(例如，每周锻炼两次)还是精神目标(例如，每天有两个积极的自我想法)，具体一点很重要，这样你才能跟踪自己的进展。能够从字面上(或比喻上)检查你清单上的任务，让你保持专注，完成每天的里程碑。

“客户往往带着很大的目标来，却低估了实现这个目标的步骤。分解目标并解释客户需要完成的步骤，以达到更大的目标，这是教练的责任，”普罗维登斯Fitness Together的首席教练朱莉·加斯特尔(Julie Gastall)说。

获得真正的

问问自己:我的目标背后的“为什么”?这个问题的答案将会激励你并使之成为现实。你的目标越真实越好——记住，从小事开始，然后从小事开始。

“当我和客户一起工作时，我们会一步一步地思考他们的合理目标是什么。我们还确定了一个目标，这个目标是可以达到的，但是是可以实现的，”北阿特勒堡Fitness Together的首席教练Jess Zemeitus说。

需要帮助确定你的目标吗?

在“一起健身”，我们经验丰富的教练与客户密切合作，为他们制定目标，并为他们的成功量身定制锻炼方案。他们知道该问什么问题，并有专业知识与各种年龄和健康水平的客户合作。有了正确的个人训练伙伴，你会负b0b体育平台咋样起责任，得到你从未想过可能的结果。