力量训练

我们会帮你找到你从未拥有的力量

渴望8™是我们专有的力量训练计划，基于科学研究，提高你的锻炼，以帮助你得到结果。

如果训练得当，力量训练可以提供显著的功能益处，并改善整体健康和幸福感，包括：增加骨密度、肌肉、肌腱和韧带的强度和韧性；改善关节功能，降低损伤潜能，增加新陈代谢，提高适能水平，改善心脏功能，改善脂蛋白-脂质分布，包括高密度脂蛋白（“好”）胆固醇升高。

我们创建一个个性化的计划，以达到您的目标，考虑到任何独特的需求，限制和伤害，与渴望8™阶段、层次和方式。一个认证的私人教练与你合作，建立一个定制的计划，旨在逐步推动你向更高水平的健身。随着训练的进行，你应该体验到不断的进步和个人目标的实现。

你的认证私人教练将指导你完成训练的每一个动作，确保正确的形式，以防止受伤和取得最大的效果。

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