你运动后常规一样重要在健身房。让你的肌肉停机时间愈合是一个重要的组成部分,增加力量和耐力。

健身目标时,许多人认为设置一个坚实的目标是比较容易的部分,和实现的挑战。而重要的是要始终保持你的最终,设置正确的基础是一种必不可少的谜题,一个永远不应该被忽略。读了目标设定的最佳实践和技巧从健身一起®运动鞋……

是否你想实现一个特定的健身目标,从伤病中恢复,或探索更活跃,与一个私人教练是一个伟大的方式达到里程碑和挑战自己。但并不是每个教练都适合你。这就是为什么重要的是要知道你正在寻找,这样你就可以从一开始就给自己设定了成功。

预防保健的目标是什么?目的是尽可能强壮和健康时刻作为我们日常生活的一部分。这样,当不可避免的事情发生,受伤或疾病,我们有基础来解决它。我们可以通过健康问题更容易和更快的恢复,如果我们从一开始就健康。换句话说,我们可以主动控制我们的健康无论我们在哪里我们的旅程。

与健康,无论你的年龄、历史起点,或者体能限制,永远不会太迟开始在你的路径来改善健康。