为什么奇怪的拼写?是有区别的飞行和flyeing——飞行是你通常认为当听到这个词而flyeing专门指的是一种锻炼。我不知道这个拼写的起源但至少1970年代以来就指的是任何运动涉及单一关节肩内收……

谁还记得1970年代健康俱乐部和体育馆开始出现在这个地方?媒体刚刚开始抓紧阿诺德·施瓦辛格和瑞秋McLish类健美运动员和举重的美学与健康不再被认为是边缘实践,留给足球运动员和古怪的人。80年代的公众……

12月初,我们得到了我们的第一个赛季plowable降雪,这意味着高尔夫球场在东北都关门了。所以我为什么要写点东西投入更多的距离你的高尔夫球比赛吗?现在,高尔夫球季处于休眠状态,这是你的力量和调节的最佳时机……

在我为什么条核心训练是老了很多你在得知我被释放,心情好。但是它让我意识到,尽管它有助于理解背后的理论概念像“核心”(实际上是什么),有切实可行的解决方案也很重要。在练习使你的脊柱进步…

“我的医生告诉我我必须加强我的核心。”“我想训练我的核心。“听起来很熟悉?它肯定对我们健康专业人士。身体有一个集中的基本思想,主要肌肉群参与大多数我们所做的是正确的运动和活动。“核心训练”只是另一个……

我听到这个:“我从来没有能做俯卧撑!”或者“我能够使用但是很久。“有一些根深蒂固的很多我们的思想的主导地位做俯卧撑——无论是(好或坏)在小学体育课的记忆或更根深蒂固…

我希望我能以信贷为可怕的双关语,但实际上我从几年前我的一个同事。当他告诉我,它让我想到弓步有多重要。是的,我知道,你们中的一些人(尤其是我们的客户)可能是呻吟——的确,大多数人,包括我在内,真的不喜欢做弓步。但是…

纪律这个词…许多唤起思想的惩罚,惩罚、严厉的工作。健康与健身环境我们使用这个词通常取决于你看待自己“接受纪律”(看到怀疑的看你的教练的脸当你承认那些周末放纵)或“自律”…

我听到这个,虽然在某些圈子里——“不要蹲低,它会伤害你的膝盖。”And every time I hear this, I (sometimes) resist a sigh as I think "here we go again" before I have to launch into mythbusting mode again. The idea that full squats hurt the knees is, like the whole "starvation mode" myth, one of those...

关于平衡布鲁斯KellyFT媒体”,研究表明它非常具体的任务。例如,做一条腿压而站在BOSU将现实生活没有延滞。必须记住,所有地面活动我们正在在一个静止的表面。所以练习像分裂蹲,弓步,等将有更多…