每年，通往情人节，商业市场充满了服装，卡片和糖果，所有人都与爱情的普遍象征着眼了：心脏。心脏长期以来被认为是浪漫情感的象征，而是生物学上，它是一个强大的器官，负责人体的正常运作，其健康对生命至关重要。

潜入2022年的意图：你的指南让你的思维成为新的一年！随着新的一年的黎明来说，习惯内部的内部自我评估和解决，以改善 - 一种预期的新开始，以点燃更好的“你”的出现。

让你的亲人在船上：为你的假期习惯有好处！如果您今年开始踏上一个新的健康日常生活，或者您已经准备好在2022年劳动前清理您的习惯，为什么不包括您的家庭和开始传统，这些传统将在未来几年服务？

给自己运动的礼物，这可能是你最幸福的假期！在健身工作室的团队中有一点指导，今年可以标志着一个新的传统的开始 - 庆祝赛季而不放弃你的健康日常生活。

让你练习故意感恩的年份。永久津贴可能会让你感到惊讶！感恩节是一个有意义的场合在一起的工作室，但可能不是你想到的原因。

现在是弯曲你的情绪健康肌肉的时候了！十月是情绪健康的月份。在健身工作室，我们从体验中知道，身体健康是培养经常随着时间的推移练习的健康习惯的结果。你会发现情绪健康也会让你感到惊讶吗？

早餐三次欢呼！谁不喜欢以营养丰富和美味的膳食开始的那一天？9月是“更好的早餐月”，我们不能更兴奋地分享如何最大限度地提高早餐，以庆祝“当天最重要的一餐”。

变化是在清脆，秋天的空气！对于我们大多数人来说，秋季的开始代表了一个新的开始;重新分析可能在繁忙的夏季期间拍摄后座的东西的新机会。无论是较冷的天气，那些背对学校的感觉，还是来自所有那些南瓜的额外的咖啡因，似乎让我们带来了额外的动机和渴望在秋季完成目标。因此，为什么不利用更新的动机和推荐夏季最常见的伤亡之一 - 您的健身常规。

真的没有质疑，保持水分适合你。问题是：你如何保持良好的水分？答案：让它变得更有趣！要开始，让我们玩一场事实或虚构的游戏。如果您纳入了一小部分您的学习，结果可能是更快乐的，更多的水合体。

为您的夏季锻炼添加一些科学。（您将提高您的福利，也会增添乐趣！）在Fitnesshode®工作室，我们不会在制作锻炼和健康建议时跟随时尚和突发突发事件。相反，我们依靠研究和科学来确保您从每一个运动中获得最大。